1.0 Pendahuluan
Pada
2002, 154 juta orang di seluruh dunia menderita kemurungan, 25 juta
skizofernia, 91 juta terjejas kerana penggunaan alkohol dan 15 juta mengalami
masalah ketagihan dadah. Laporan WHO menunjukkan 50 juta orang menderita
epilepsi dan 24 juta orang alzheimer. Sekitar 877,000 orang mati dengan bunuh
diri setiap tahun. Seorang daripada empat pesakit yang datang ke hospital
menpunyai masalah mental, neurologikal atau kekacauan tingkah laku. Kesihatan tahap
mental menjejaskan dan terjejas dengan masalah kronik seperti barah,
kardiovaskular selain diabetes dan HIV/Aids. Ada rawatan yang berkesan untuk
menangani masalah mental, tetapi selalunya kos menjadi faktor penghalang kepada
para penyakit.
Presiden
Persatuan Psikiatri Malaysia, Prof Dr Hussain Habil, berkata di kebanyakan negara terutama negara
berpendapatan rendah dan sederhana, perkhidmatan kesihatannya kurang sumber
manusia dan kewangan. Kebanyakan negara berpendapatan rendah dan sederhana
hanya memperuntukkan satu peratus daripada jumlah peruntukan kesihatan bagi penyakit mental. Masa kini, seorang daripada
10 orang di Malaysia berhadapan dengan masalah kesihatan mental
manakala di seluruh dunia 450 juta orang berkongsi masalah yang sama. Bagi kes
kemurungan, 120 juta telah didiagnos dengan kemurungan manakala 24 juta
disahkan skizofernia. Akan tetapi, sesetengah daripada jumlah ini tidak
mendapat rawatan yang efektif kerana jurang rawatan akibat kekurangan sumber
dan takut mendapatkan bantuan.
Menurut
Pakar Perunding Kanan Psikiatri, Pusat Perubatan Universiti Malaya (PPUM),
Prof. Nor Zuraida Zainal, setiap tahun dianggarkan mempunyai 22,000 pesakit
mendapatkan rawatan di klinik dan wad psikiatri hospital berkenaan. Kira-kira
10 peratus daripada mereka terdiri daripada golongan guru. “Guru sekarang tidak
seperti guru zaman dahulu. Guru sekarang terbeban kerana banyak tugasan baru
yang perlu dilaksanakan selain mengajar. Di samping sibuk dengan aktiviti
persatuan, panitia, kelab, rumah sukan, kursus dan gerak kerja luar sekolah,
guru-guru juga perlu berdepan dengan tekanan lain. Mereka turut berhadapan
dengan perangai pelajar dan kerenah ibu bapa serta pengetua yang sentiasa
menaruh harapan tinggi untuk melahirkan pelajar cemerlang dalam peperiksaan. ”
katanya.
2.0
Definisi sakit dan definisi jiwa
Berikut
ialah definisi sakit, kesakitan ialah pengalaman deria rasa dan emosi yang
tidak selesa, dikaitkan dengan kecederaan tisu yang benar-benar berlaku atau
yang mungkin berlaku atau digambarkan dalam bentuk suatu kecederaan. Seterusnya
kita akan analisis maksud jiwa. Jiwa, dalam
bahasa Arab disebut Nafs, dan dalam bahasa Yunani disebut Psyche yang
diterjemahkan dengan jiwa atau Soul dalam bahasa Inggris. Sedangkan Roh
biasanya diterjemahkan dengan Nyawa atau Spirit. Plato (477-347 SM) berpendapat
bahawa jiwa itu adalah sesuatu yang immaterial, abstrak dan sudah ada lebih
dahulu di alam praserisoris. Aristoteles (384-322 SM) berpendapat lain dari
gurunya. Menurut beliau jiwa itu adalah daya hidup bagi makhluk hidup. Saya
berpendapat jiwa sebagai sesuatu yang abstrak, bersifat subjektif, bebas dan
pribadi, dapat menimbulkan kesadaran, tapi memerlukan hubungan dengan fisik
(tubuh). Saya rasa jiwa
mampu menyimpan semua memori dari semenjak sejak lahir sampai jasad meninggal.
3.0
Definisi sakit jiwa
Selepas
kita memahami maksud sakit dan ulasan tentang jiwa. Sekarang kita akan cuba
memahami maksud sakit jiwa. WHO mendefinisikan masalah mental (sakit jiwa) sebagai
ketidakupayaan menangani tekanan normal kehidupan, tidak boleh bekerja secara
produktif dan tidak boleh menyumbang kepada masyarakat. Justeru, ia diiktiraf
sebagai penyakit dan berupaya untuk pulih jika menerima rawatan yang berkesan
dan cepat. Menurut Townsend (1996) mental illness adalah respon maladaptive
terhadap stresor dari lingkungan dalam/luar ditunjukkan dengan pikiran,
perasaan, dan tingkah laku yang tidak sesuai dengan norma lokal dan kultural
dan mengganggu fungsi sosial, kerja, dan fisik individu.
Menurut
American Psychiatric Association (APA, 1994), gangguan mental adalah gejala atau
pola dari tingkah laku psikologi yang tampak secara klinis yang terjadi pada
seseorang dari berhubungan dengan keadaan distres (gejala yang menyakitkan)
atau ketidakmampuan (gangguan pada satu area atau lebih dari fungsi-fungsi
penting) yang meningkatkan risiko terhadap kematian, nyeri, ketidakmampuan atau
kehilangan kebebasan yang penting dan tidak jarang respon tersebut dapat
diterima pada kondisi tertentu. Konsep Gangguan Jiwa dari PPDGJ II yang merujuk
ke DSM-III adalah sindrom atau pola perilaku, atau psikologi seseorang, yang
secara klinik cukup bermakna, dan yang secara khas berkaitan dengan suatu
gejala penderitaan (distres) atau hendaya (impairment/disability) di dalam satu
atau lebih fungsi yang penting dari manusia (Maslim, 2002).
4.0
Jenis Sakit Jiwa
4.1
Jenis Umum
Menurut
Prof.Dr.
Zakiah Daradjat Seorang yang diserang penyakit jiwa (Psychose), kepribadiannya
terganggu, dan selanjutkan kurang mampu menyesuaikan diri dengan wajar, dan
tidak sanggup memahami masalahnya. Seringkali orang yang sakit jiwa, tidak merasa bahawa dia telah
sakit, sebaliknya dia menganggap bahawa dirinya normal saja, bahkan lebih baik,
lebih unggul dan lebih penting dari orang lain. Sakit jiwa itu ada dua jenis. Pertama
adalah disebabkan oleh kerosakan pada anggota tubuh. Misalnya otak, sentral saraf atau hilangnya
kemampuan berbagai kelenjar. Hal ini mungkin disebabkan oleh kerana keracunan
akibat minuman keras, obat-obatan perangsang atau narkotik, akibat penyakit
kotor dan sebagainya. Kedua adalah disebabkan oleh gangguan-gangguan jiwa yang
telah berlarut-larut sehingga mencapai puncaknya tanpa suatu penyelesaian
secara wajar atau hilangnya keseimbangan mental secara menyeluruh, akibat
suasana lingkungan yang sangat menekan, ketegangan batin dan sebagainya.
Selain dua jenis sakit jiwa yang
dinyatakan di atas. Pada umumnya, penyakit mental boleh dibahagikan kepada dua
kumpulan iaitu penyakit-penyakit psikosis dan penyakit-penyakit bukan-psikosis
(neurosis). Kita akan analisis penyakit psikosis dahulu. Pada tahap teruk,
seseorang yang mengalami penyakit mental psikosis mungkin kehilangan hubungan
dengan alam nyata. Kebolehan seseorang memahami pemikiran dan perasaannya serta
rangsangan dari luar terganggu di tahap teruk ini. Mereka merasai
persekitarannya berbeza dengan orang yang normal. Apa yang mereka lihat, dengar
dan rasai sebagai sesuatu yang benar tetapi tidak dialami oleh orang di
sekitarnya. Pesakit mungkin bertindak di atas apa yang dialami dan
tingkahlakunya mungkin kelihatan “luar biasa”. Orang-orang yang tidak biasa
dengan tingkahlaku dan pengalaman mereka mungkin sukar memahami akan kekeliruan
dan ketakutan pesakit psikosis dan melihatnya sebagai sesuatu yang menakutkan.
Pada masa dahulu pesakit mental
psikosis diasingkan dan dipisahkan dari masyarakat. Tetapi, pada hari ini,
dengan adanya rawatan dan ubatan yang berkesan, kebanyakan mereka dapat
menjalani kehidupan yang produktif dan bermakna. Di antara penyakit-penyakit
jenis ini termasuklah skizofrenia dan psikosis manik depresif. Seterusnya
adalah ulasan tentang penyakit-penyakit bukan-psikosis (neurosis). Mungkin kita
pernah mengalami perasaan sedih, resah dan tertekan. Pengalaman ini merupakan
pengalaman biasa dalam kehidupan kita. Apabila perasaan biasa ini dan
tingkahlaku tertentu berlaku secara berlebihan, tidak terkawal dan berlarutan
sehingga mengganggu kehidupan seseorang dalam menjalani aktiviti harian,
hubungan dengan orang lain dan keupayaan seseorang untuk menikmati keseronokan
hidup, ia mungkin mengalami salah satu penyakit mental jenis bukan psikosis
(neurosis). Di antara penyakit-penyakit jenis ini termasuklah fobik (ketakutan
yang tidak berasas), keresahan (anxiety), kemurungan (depression) dan obsessif
kompulsif.
Sebelum menganalisis beberapa jenis
penyakit sakit jiwa, iaitu Schizophrenia, Paranoia, Manicdepressive dan Bipolar.
Saya ingin mengeluarkan pendapat saya, berdasarkan artikel yang saya pilih dari
laman web rasmi yang berkaitan dengan isu guru dan keguruan. Saya berasa guru perlu
memahami jenis-jenis sakit jiwa dan tanda-tanda sakit jiwa supaya boleh
mendapatkan rawatan secepat mungkin. Hal ini kerana guru merupakan golongan
yang menghadapi risiko menghidap sakit jiwa. Oleh itu guru perlu memberi
perhatian kepada isu-isu yang berkaitan dengan sakit jiwa. Kita perlu
melihatkan sakit jiwa ini sebagai sakit fizikal yang biasa dan dapat diubati
atau diperbaiki. Kita tidak perlu berasa malu untuk mendapatkan bantuan jika
menghadapi masalah sakit jiwa. Kita juga tidak memandang rendah orang yang
menghadapi masalah sakit jiwa, malah memberi sokongan moral kepada mereka.
4.1
Jenis Speksifik
4.1.1 Schizophrenia
Schizophrenia adalah penyakit jiwa yang
paling banyak terjadi dibandingkan dengan penyakit jiwa lainnya, penyakit ini
menyebabkan kemunduran kepribadian pada umumnya, yang biasanya mulai tampak
pada masa pubar, dan paling banyak adalah orang yang berumur antara 12 – 45
tahun. Berikut adalah gejala-gejala penyakit Schizophrenia:
-
Dingin perasaan,
tidak ada perhatian pada apa yang terjadi di sekitarnya. Tidak terlihat
padanya reaksi emosional terhadap orang yang terdekat kepadanya, baik
emosi marah, sedih dan takut. Segala sesuatu dihadapinya dengan acuh tak
acuh.
-
Banyak tenggelam
dalam lamunan yang jauh dari kenyataan, sangat sukar bagi orang untuk
memahami pikirannya. Dan ia lebih suka menjauhi pergaulan dengan orang
banyak dan suka menyendiri.
-
Mempunyai
prasangka-prasangka yang tidak benar dan tidak beralasan, misalnya apabila
ia melihat orang yang menulis atau membicarakan sesuatu, disangkanya bahwa
tulisan atau pembicaraan itu ditujukan untuk mencelanya.
-
Sering terjadi
salah tanggapan atau terhentinya fikiran, misalnya orang sedang berbicara
tiba-tiba lupa apa yang dikatakannya itu. Kadang-kadang dalam pembicaraan
ia pindah dari suatu masalah ke masalah lain yang tak ada hubungannya sama
sekali atau perkataannya tidak jelas ujung pangkalnya.
-
Halusinasi
pendengaran, penciuman atau penglihatan, dimana penderita seolah-olah
mendengar, mencium atau melihat sesuatu yang sebenarnya tidak ada. Ia
seakan-akan mendengar orang lain (tetangga) membicarakannya, atau melihat
sesuatu yang menakutkannya.
-
Banyak putus asa
dan merasa bahawa ia adalah korban kejahatan orang banyak atau masyarakat.
Merasa bahawa semua orang bersalah dan menyebabkan penderitaannya.
-
keinginan
menjauhkan diri dari masyarakat , tidak mahu bertemu dengan orang lain dan
sebagainya, bahkan kadang-kadang sampai kepada tidak mahu makan atau minum
dan sebagainya, sehingga dalam hal ini ia harus diinjeksi supaya
tertolong.
Demikian antara lain gejala Schizophrenia, dan tiap-tiap penyakit mungkin
hanya mengalami satu atau dua macam saja dari gejala tersebut, sedangkan dalam
hal lain terlihat jauh dari kenyataan. Sampai sekarang belum diketahui dengan
pasti apa sesungguhnya yang menimbulkan Schizophrenia itu. Ada yang berpendapat
bahawa keturunanlah yang besar peranannya. Menurut hasil beberapa penelitian
terbukti bahwa 60% dari orang yang sakit ini berasal dari keluarga yang pernah
dihinggapi sakit jiwa. Ada pula yang mengatakan bahawa sebabnya adalah rosaknya
kelenjar-kelenjar tertentu dalam tubuh. Ada yang menitik beratkan pandangannya
pada penyesuaian diri iaitu kerana orang tidak mampu menghadapai kesukaran
hidup, tidak bisa menyesuaikan diri sedemikian rupa sehingga sering menemui
kegagalan dalam usaha menghadapi kesukaran.
Apapun sebab sesungguhnya, namun terbukti bahawa
kebanyakan penyakit ini mulai menyerang setelah orang setelah menghadapi satu peristiwa yang
menekan, yang berakibat munculnya penyakit yang mungkin sudah terdapat secara
tersembunyi di dalam orang itu. Faktor pendorong lain ialah kesukaran ekonomi,
keluarga, hubungan cinta, selain itu terdapat kegelisahan yang timbul akibat
terlalu lama melakukan onani, sehingga merasa berdosa dan menyesal, sedang
menghentikannya tidak sanggup. Penyakit ini biasanya lama sekali
perkembangannya, mungkin dalam beberapa bulan atau beberapa tahun, baru ia
menunjukkan gejala-gejala ringan, tapi akhirnya setelah peristiwa tertentu, tiba-tiba
terlihat gejala yang hebat sekaligus.
4.1.2 Paranoia
Paranoia merupakan penyakit ‘gila
kebesaran’ atau ‘gila menuduh orang’. Diantara ciri-ciri penyakit ini adalah
delusi yaitu satu pikiran salah yang menguasai orang yang diserangnya. Delusi
ini berbeda bentuk dan macamnya sesuai dengan suasana dan kepribadian
penderita, misalnya :
-
Penderita
mempunyai satu pendapat (keyakinan) yang salah, segala perhatiannya
ditujukan ke sana dan yang satu itu pula yang menjadi buah tuturnya,
sehingga setiap orang yang ditemuinya akan diyakinkannya pula akan
kebenarannya pendapatnya itu. Misalnya ada seorang suami yang menyangka
bahawa istrinya berniat jahat meracuninya. Maka selalu menghindar makan di
rumah, karena takut akan terkena racun itu.
-
Penderita merasa
bahawa ada orang yang jahat kepadanya dan selalu berusaha untuk
menjatuhkannya atau menganiayanya.
-
Penderita merasa
bahawa dirinya orang besar, hebat tidak ada bandingannya, menyakini
dirinya adalah seorang pemimpin besar atau mungkin mengaku Nabi.
Delusi atau pikiran salah yang dirasakan
oleh penderita sangat menguasainya dan tidak bisa hilang. Kecuali itu jalan fikirannya
terlihat teratur dan tetap. Pada permulaan orang menyangka bahawa pikirannya itu logik dan
benar., biasanya orang yang diserang paranoia adalah cerdas, ingatannya kuat,
emosinya terlihat berimbang dan cocok dengan fikirannya. Hanya saja dia mempunyai
suatu kepercayaan salah, sehingga perhatian dan perkataannya selalu
dikendalikan oleh fikirannya yang salah itu. Sebenarnya kita harus
membedakan antara antara sakit jiwa paranoia yang sungguh-sungguh dengan
kelakuan paranoid. Kelakuan paranoid yang juga abnormal juga diantaranya :
-
Terlihat sekali
dalam segala tindakannya, bahawa ia ego, keras kepala dan sangat keras
pendirian dan pendapatnya.
-
Tidak mahu
mengakui kesalahan atau
kekurangannya, selalu melempar kesalahan pada orang lain, dan segala
kegagalannya disangkannya akibat dari campur tangan orang lain.
-
Dia berkeyakinan
bahawa dia mempunyai kemampuan dan kecerdasan yang luar biasa. Ia berasal
dari keturunan yang jauh lebih baik dari orang lain dan merasa bahawa
setiap orang iri, dengki dan takut kepadanya.
-
Dalam
persaudaraan dia tidak setia, orang tadinya sangat dicintainya, akan dapat
berubah menjadi orang yang sangat dibencinya oleh sebab-sebab yang remeh
saja.
-
Orang ini tidak
dapat bekerja dan mempunyai kepatuhan pada pimpinan. Kerana dia suka membantah
atau melawan dan mempunyai pendapat. sendiri, tidak mau menerima nasehat atau
pandangan dari orang lain.
4.1.3 Manicdepressive
Manicdepressive
ialah penderita mengalami rasa besar/gembira yang kemudian kemudian menjadi
sedih/tertekan. Adalah dua komponen iaitu mania dan melancholia.
4.1.3.1 Mania
Mania mempunyai
tiga tingkatan iaitu ringan (hipo), berat (acute) dan sangat berat (hyper). Dalam
tindakannya orang yang diserang oleh mania ringan terlihat selalu aktif, tidak
kenal payah, suka penguasai pembicaraan, pantang ditegur baik perkataan mahupun
perbuatannya, tidak tahan mendengar kecaman terhadap dirinya.biasanya orang ini
suka mencampuri urusan orang lain. Dalam mania yang berat (acute), orang
biasanya diserang oleh delusi-delusi pada waktu-waktu tertentu, sehingga sukar
baginya untuk melakukan suatu pekerjaan dengan teratur. Penderita mengungkapkan
rasa gembira dan bahagianya secara berlebihan. kadang-kadang diserang lamunan
yang dalam sekali, sehingga tidak dapat membedakan tempat, waktu dan orang
disekelilingnya. Dalam hal mania yang sangat berat (hyper) orang yang
diserangnya kadang-kadang membahayakan dirinya sendiri dan mungkin membahayakan
orang lain dalam sikap dan perbuatannya. Penyakit ini dinamakan juga ‘gila
kumat-kumatan’, kerana penderita berubah-ubah dari rasa gembira yang
berlebihan, sudah itu bisa kembali atau menurun menjadi sedih, muram dan tak
berdaya. Dalam hal pertama penderita berteriak, mencaci-maki, marah marah dan
sebagainya, kemudian kembali pada ketenangan biasa dan bekerja seperti tidak
ada apa-apa.
4.1.3.2 Melancholia
Melancholia ialah penderita terlihat
muram, sedih dan putus asa. Ia merasa
diserang oleh berbagai macam penyakit yang tidak bisa sembuh,atau merasa
berbuat dosa yang tak mungkin diampuni lagi. Kadang-kadang ia menyakiti dirinya
sendiri. Orang yang diserang penyakit melancholia ringan sering mengeluh
nasibnya tidak baik dan merasa tidak ada harapan lagi. Dan bagi penderita
melancholia berat menjauhkan dirinya dari masyarakat. Demikianlah antara lain
gejala-gejala gangguan dan penyakit jiwa yang membuktikan betapa besar akibat
terganggunya kesehatan mental seseorang yang akan menghilangkan kebahagiaan dan
ketenangan hidupnya.
4.1.4 Bipolar
“Gangguan bipolar amat membebankan
pesakit dan keluarga mereka dan boleh menyebabkan kehilangan pekerjaan, jangka
hayat lebih pendek, pengasingan sosial dan kualiti hidup kurang baik,” kata
Presiden PPM, Profesor Dr. Maniam Thambu. Seseorang yang mengalami gangguan ini
mengalami perubahan ragam atau mood daripada perasaan terlalu ghairah (mania)
kepada terlalu resah (kemurungan). Gangguan bipolar ialah penyakit mental yang
menjejaskan ragam, tenaga dan keupayaan seseorang untuk berfungsi. Kadang kala
mereka akan berasa terlalu gembira dan sebaliknya. Mereka mungkin tertekan
dengan tanggungjawab yang dipikul sehingga menyebabkan rasa sedih. Sibuk dengan
tugasan harian sama ada di rumah atau di tempat kerja sering membuatkan manusia
mengalami perubahan mood atau perasaan.
5.0
Faktor-faktor Sakit Jiwa
Setelah
menganalisis jenis-jenis sakit jiwa. Saya akan memberi ulasan tentang faktor-faktor
yang menyebabkan sakit jiwa terutamanya di golongan guru di negara kita. Menurut
kepada artikel ‘Ramai Guru Sakit Jiwa’ yang ditulis oleh Siti Nor Afzan
Kasiman, tiga faktor utama yang menyebabkan tekanan ialah keturunan, faktor
sekeliling seperti kerja dan jaringan sosial seperti keluarga, rakan-rakan dan
masyarakat. Selain itu, personaliti yang sempurna juga merupakan faktor yang
menyebabkan seseorang berhadapan dengan tekanan mental. Selain daripada itu,
pengalaman lampau yang ngeri juga merupakan salah satu faktor kepada tekanan
mental.
Sekiranya guru dari keturunan
keluarga mempunyai genetik sakit jiwa akan mempunyai risiko yang lebih tinggi
untuk menghidap penyakit mental. Oleh itu, guru perlu mengambil tahu latar
belakang keluarga sendiri supaya dapat melindungi diri daripada penyakit
genetik keluarga. Sebagai contoh, guru boleh mendengar cerita dari ahli
keluarga tentang peristiwa lama yang pernah berlaku di kalangan ahli keluarga.
Daripada cerita, guru dapat menganalisis tanda penyakit genetik sekiranya ada. Selain
itu, guru juga perlu sentiasa mengambil berat tentang keadaan kesihatan ahli
keluarga dan sendiri. Kerana adalah lebih baik dikesan penyakit sejak awal dan
rawatan yang diberi akan lebih berkesan.
Faktor
sekeliling seperti kerja yang boleh menyebabkan sakit jiwa memang dihadapi oleh
para guru. Hal ini kerana guru masa kini dibeban dengan tugas kerja yang agak
berat. Menurut kepada artikel ‘Ramai Guru Sakit Jiwa’, Bebanan kerja sebagai guru semakin kompleks
kerana selain mengajar, mereka juga terpaksa menyediakan soalan-soalan
peperiksaan dari semasa ke semasa, mengisi buku kedatangan, buku disiplin dan
ringkasan mengajar, borang kesihatan dan rekod kemajuan murid, kelab dan
persatuan, serta mengendalikan persiapan hari sukan. Selain artikel ini,
terdapat juga artikel yang menyatakan isu beban kerja guru, iaitu ‘Guru tidak
terbeban kerja’ oleh Mokhtar Sabah di dalam Utusan Malaysia dan ‘Beban kerja:
Beri ruang guru bernafas’ dalam majalah NUTP Mac 2009.
Jaringan
sosial seperti keluarga, rakan-rakan dan masyarakat juga salah satu faktor
sakit jiwa. Bagi golongan guru, mereka turut menghadapi kerenah pengetua,
kerani, ibu bapa dan juga pelajar (perenggan ketiga dalam artikel). Guru
mungkin menghadapi tekanan daripada pengetua supaya mencapai prestasi sekolah
yang baik. Begitu juga dengan ibu bapa pelajar, kadang-kadang meraka meletakkan
semua tanggungjawab jagaan dan didikan anak di atas para guru (Sila rujuk
artikel ‘Guru bukan pengasuh’ NUTP Okt 2007). Pelajar pula selalu meyakitkan
hati guru sama ada melanggar peraturan ataupun memandang rendah kepada guru.
Rakan-rakan guru yang suka mengejek kerjaya guru turut akan mengganggu emosi
guru. Pandangan masyarakat kepada kerjaya guru yang kian rendah nilainya juga
memberi tekanan kepada para guru.
Faktor lain
yang menyebabkan seseorang berhadapan dengan tekanan mental ialah masalah
personaliti yang sempurna. Keinginan memajukan diri adalah berfaedah kepada
orang sekiranya tidak keterlaluan. Keinginan yang keterlaluan pula akan
mendatangkan tekanan sehingga menyusahkan dirinya. Guru yang terlalu
menitikberatkan kesempurnaan tidak akan berasa puas hati dalam pembelajaran dan
pengajaran harian dan mereka sentiasa ingin berjaya dalam semua subjek yang diajar.
Golongan guru yang mempunyai hasrat atau
cita-cita yang menggunung. Mereka berasa kecewa apabila hasil tidak mengikut
standard kesempuraan berdasarkan kaca mata mereka. Oleh itu, masalah
personalitI yang sempurna akan menyebabkan tekanan mental yang berat. Guru
boleh cuba dengan sedaya untuk mencapai visi dan misi sekolah, tetapi janganlah
membebankan diri sampai menjadi sakit jiwa.
Selain itu,
pengalaman lampau yang ngeri juga merupakan salah satu faktor kepada tekanan
mental. Keadaan ini biasanya wujud pada mangsa tragedi ngeri atau menakutkan.
Akibat daripada tragedi tersebut, mangsa sering dihantui perasaan
bercampur-campur. Jika mangsa merupakan seseorang yang diam dan tidak suka
meluahkan perasaan, maka dia akan mengalami depresi dalam jangka panjang.
Mereka akan berasa fobia, takut dan boleh bertindak terburu-buru tanpa
keupayaan untuk berfikir dengan nasional. Pengalaman yang terlampau seperti
dirogol atau dibuli mungkin menyebabkan seseorang hilang kewarasan kerana
terlalu tertekan. Dengan itu, pengalaman yang dashyat mungkin menyambung kepada
desakan mental.
6.0 Cara-cara
mengatasi sakit jiwa
Masalah tekanan mental boleh diatasi melalui amalan gaya
hidup yang sihat. Amalan kehidupan yang harmonis boleh mengurangkan kegeraman
dan tekanan hidup. Pengalaman sikap bertoleransi, sabar dan ceria dalam
pergaulan seharian mampu mengelakkan pertelingkahan. Pengurusan masa secara
teratur dan pembahagian kerja pula dapat mengurangkan beban kerja guru. Guru
juga boleh bersenam dan berekrasi agar
melepaskan tekanan mental. Dari segi penjagaan pemakanan seharian pula, kita
perlu mengelakkan makanan berlemak dan berkanji tetapi menambahkan pengambilan
sayur-sayuran dan buah-buahan. Jadi, amalan gaya hidup yang sihat adalah
berkesan untuk guru mengelakkan masalah
tekanan mental yang berat.
Langkah mengatasi tekanan mental boleh dilakukan dengan bimbingan kaunseling dan perkhidmatan psikoterapi. Perkhidmatan psikoterapi merupakan sejenis rawatan gangguan mental melalui kaedah psikologi. Kaunseling mampu membantu guru yang bermasalah agar mengurangkan konflik hidup mereka. Perkhidmatan kaunseling dan psikoterapi berperanan menyediakan ruang untuk mangsa tekanan mental meluahkan isi hati mereka. Setelah pendengaran masalah, pihak kaunseling memberikan galakkan agar membantu individu tersebut menyelesaikan masalahnya. Kaunseling juga diberikan kepada keluarga penyakit mental supaya mengurangkan tekanan mereka yang terpaksa menjaga pesakit. Dengan itu, jelaslah bahawa kaunseling dan perkhidmatan psikoterapi merupakan satu langkah yang penting dalam mengelakkan tekanan mental bagi semua orang dan juga guru di negara kita.
Di samping itu, pendidikan agama atau moral juga mampu mengatasi masalah tekanan mental. Agama dipandang sebagai unsur penting untuk menanam ciri-ciri kemanusiaan yang mulia. Ibu bapa harus memberi pendidikan agama kepada anak-anak mereka sejak kecil lagi kerana “anak ibarat kain putih, ibu bapa yang mencorakkannya”. Guru yang mempunyai asas nilai-nilai murni mampu menguasai nafsu mereka. Pendidikan moral dan agama boleh mengatasi masalah jiwa kosong dan memberikan kesedaran melawan nafsu yang keterlaluan. Dengan kesedaran tersebut, seseorang akan sentiasa bersyukur dengan kurniaan Tuhan. Pendidikan agama atau moral dapat mengurangkan tekanan mental melalui kawalan keinginan.
7.0
Penutup
Guru
memainkan peranan yang penting dalam pendidikan. Pelajar merupakan aset penting
Negara. Oleh itu, guru perlulah mengamalkan gaya hidup yang sihat supaya bebas
daripada sebarang penyakit terutamanya sakit jiwa. Tekanan emosi yang ringan
akan mendorong seseorang memajukan diri sendiri tetapi tekanan emosi yang
melampau akan meyusahkan diri sendiri dan juga orang di sekeliling. Negara
memerlukan bangsa yang maju supaya dapat berkembang dengan pesat. Bangsa yang
maju dididik oleh para guru. Oleh itu, guru perlu kuat dari segi mental dan
fizikal untuk melahirkan bangsa yang berdaya saing.
Sumber Rencana: Kosmo: Ramai guru sakit jiwa
No comments:
Post a Comment